Crux to pierwsze ruchy i sekwencja u gory na podchwycie.
Start: zaczynamy prawą reka w dobrej trójce ktora narzuca sie lewa reke - wysoko, ledwo tam siegamy. Lewa reka jest w malutkiej plascej trojsce po lewej stronie.
Robimy ruch lewa reka do odciagu nad prawa reka. Ja go lapie nizej - tam gdzie sie nie zagina, ale jest wiekszy. Wstawiamy szybko prawą nogę wysoko do miseczki pod nami - im blizej nas tym latwiej siąść na nodze. Podbijamy na tarcie lewa noge i skrecamy sie biodrem. Rzucamy sie lub statycznie siegamy do wielkiej miski.

Srodek:
Z wielkiej miski lapiemy kciukiem lewej reki slabiutkiego odciagu, majac prawa noge w dobrej misce szukamy lewa nogą startowej trójki - troche ciezko w nią wcelować za pierwszym razem.
Gdy staniemy nogą przestrzeliwujemy lewą reką do odciagu ktory powstal po urwaniu sie kawalka skaly (skraj zoltej skalki).
Dajemy prawą nogę do misek bardzo daleko po prawej i siegamy do slabej miski na lewą rękę - nie zaciera sie za dobrze ten chwyt.

Crux 2.

Wchodzimy prawą ręka w podchwyt z kciukiem. Stawiamy nogi pod soba. Trudny ruch to podbicie której z nóg wyżej na tarcie - w momencie jak podbijemy noge podchwyt zaczyna działać i zrobilismy droge.